Un cervello sempre giovane PDF

Abbiamo conservato per te il libro Un cervello sempre giovane dell'autore Stefano Farioli Vecchioli,Elisabetta Muritti in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web equilibrifestival.it in qualsiasi formato a te conveniente!

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DESCRIZIONE

Mantieni la tua mente in forma con le scoperte delle neuroscienze In questo libro scoprirai: che cosa mangiare e soprattutto evitare a tavola; quale sport praticare per mantenere attivo il cervello; perché i videogame possono farci bene (ma anche la musica o un film); l' importanza di una buona chiacchierata; cos'è il bagaglio cognitivo e come riempirlo giorno per giorno; il vero, piacevolissimo segreto di una mente sempre giovane. Fino a poco tempo fa si pensava che il nostro patrimonio di neuroni (le cellule che fanno funzionare il cervello) fosse limitato: una volta diventati adulti, non se ne formano di nuovi e quelli che abbiamo muoiono al ritmo di 100.000 al giorno. Il cervello è quindi destinato a un lento ma inesorabile invecchiamento, che determina un rallentamento cognitivo e, sempre più spesso, forme di demenza senile. Invece gli studi più recenti hanno dimostrato che possiamo intervenire, sia per frenare il decadimento, sia per favorire la nascita di nuovi neuroni. Moltissimo dipende dalla nostra buona volontà, e non è mai troppo tardi per iniziare. Stefano Farioli Vecchioli ha incentrato le sue ricerche al CNR proprio sulla nascita di nuovi neuroni nel cervello adulto, e qui spiega, con l'aiuto della giornalista Elisabetta Muritti, come applicare le ultime scoperte delle neuroscienze al nostro stile di vita. Un ruolo centrale spetta al bagaglio cognitivo, l'insieme delle nostre conoscenze ed esperienze, che può compensare in tutto o in parte il decadimento neuronale. Altrettanto importante l'attività fisica, che svolge un'azione protettiva e stimola la formazione di nuovi neuroni. Questo libro aiuta a ritagliarsi una ricetta su misura, dall'alimentazione agli svaghi, dallo sport alla meditazione, senza forzature e sacrifici, perché il cervello reagisce meglio di fronte a stimoli piacevoli e gratificanti. La prima (e forse unica) regola per mantenere la mente giovane in fondo è molto semplice: tenerla sempre attiva e farla divertire.

ISBN: 9788820062743

DATA: 2017

AUTORE: Stefano Farioli Vecchioli,Elisabetta Muritti

DIMENSIONE: 2,51 MB

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Un cervello sempre giovane - Sperling & Kupfer Editore

UN CERVELLO SEMPRE GIOVANE Autore: Farioli Vecchioli Stefano; Muritti Elisabetta Editore: Sperling & Kupfer ISBN: 9788820062743 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 223 Anno di pubblicazione: 2017. Prezzo di listino: € 17,00 Sconto: 5 % Prezzo scontato: € 16,15 ...